Errores frecuentes al volver a entrenar

1)Un entrenamiento gradual y progresivo, con objetivos a corto plazo y ALCANZABLES!!!

2)Sobre exigirse, querer retomar donde habías dejado de entrenar solo te llevara a la frustración y a lesionarte.

3)No descansar, plantear siempre días de descanso, no te olvides que el cuerpo lo necesita.

4)Tener largas sesiones de entrenamiento no te va hacer recuperar el tiempo perdido

estas de acuerdo? te paso alguna vez estar un tiempo prolongado sin entrenar y no saber como retomar?

Espero que estos tips te sirvan💪